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Nutrición inteligente para cambiar tu vida
Descubre las claves para crear tu plan de bienestar con el libro: Nutrirse ConCiencia
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¿Cómo comer más sano sin volver a los malos hábitos? ¿Cómo tener más energía y mejorar tu relación con la comida? ¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Es necesario tomar algún suplemento?
Para responder a estas y a otras preguntas, desmontar mitos y ofrecer consejos prácticos, LID Editorial publica Nutrirse ConCiencia, el libro en el que un equipo de expertos coordinados por la dra. Heldry González y Alicia García Esteban, ofrecen las claves crear planes de bienestar para recuperar la energía y transformar el cuerpo y la mente a través de una nutrición inteligente.
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Con una visión integral y preventiva, este libro ayuda a identificar riesgos, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar físico y mental. Desde una base científica actualizada, se abordan temas clave como la nutrición deportiva, el envejecimiento activo, la longevidad saludable, la suplementación adecuada o la relación con la imagen corporal, promoviendo la aceptación y el cuidado personal.
Además, ofrece herramientas y soluciones para alcanzar un equilibrio personal y emocional y elegir mejor los alimentos.
Así, la obra escrita por Alicia García Esteban, Ángela Gil Villalvilla, Heldry González Torres, Javier Castellanos Perea, Jon Keltsa Martínez SantaColoma, José María Aguilar Ortiz, Karina Beatriz Rey Garcia, María Luisa Ortega Leonardo, Miriam Nova Sánchez, Montse Prados Pérez, Patricia Quintana Wareham y Rosa Maria Nieto Villarrubia se convierte en un completo manual de nutrición inteligente que ayuda a comprender cómo pequeñas decisiones diarias influyen en la calidad de vida.
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Heldry González Torres es licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Medicina Integral, doctora en Nutrición y Bromatología, máster en Pediatría de Atención Primaria, Inteligencia Emocional y PNL, y certificada en Paternidad Efectiva. Actualmente es asesora nutricional de la compañía Zinzino. Ha publicado en coautoría los libros Microcosmos (Sargantana Editorial, 2022), Perspectiva de la Salud (Éride Ediciones, 2024), Al Filo del Abismo (Quillango Editores, 2025).
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Alicia García Esteban es formadora y conferenciante internacional, máster en Coaching Estratégico y PNL. Cofundadora de Coaching & Cía. Socia, business coach y capacitadora corporativa en Zinzino. Autora del libro Triunfa en el marketing multinivel (LID Editorial, 2022) y coautora de 15 miradas a la libertad (Arcopress, 2022) y Creatividad para Curiosos (Almuzara, 2024).
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Alicia García Esteban, Ángela Gil Villalvilla, Heldry González Torres, Javier Castellanos Perea, Jon Keltsa Martínez SantaColoma, José María Aguilar Ortiz, Karina Beatriz Rey Garcia, María Luisa Ortega Leonardo, Miriam Nova Sánchez, Montse Prados Pérez, Patricia Quintana Wareham y Rosa Maria Nieto Villarrubia.
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